Mit Vertrauen durch Schwangerschaft und Geburt: Inspiration für deinen Weg

Schwangerschaft und Geburt sind kraftvolle, transformative Erfahrungen – voller Wunder, aber auch mit Momenten der Unsicherheit. Auf diesem Weg sind Wissen, Vertrauen und liebevolle Begleitung kraftvolle Ressourcen. Gut informierte Entscheidungen können Ängste mindern und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken.

In diesem Beitrag teile ich Bücher und ein Film, die mich als Mama und Fachperson tief berührt und gestärkt haben – ergänzt durch Angebote und Wegbegleiterinnen, die dich in dieser besonderen Zeit unterstützen können.

Mein Weg zur Hausgeburt – getragen von Vertrauen

Nach herausfordernden Kinderwunschjahren war ich überglücklich, endlich schwanger zu sein – und für uns stand von Beginn an fest: Unser Kind sollte so natürlich und interventionsfrei wie möglich zur Welt kommen. Ich setzte mich intensiv mit dem Geburtsprozess auseinander und erkundete verschiedenen Vorbereitungsansätze und Geburtsorte. So reifte in uns der Entschluss, eine Beleggeburt im Spital anzustreben.

Doch dann kam die Corona-Pandemie. Mitten im letzten Schwangerschaftsdrittel begann der erste Lockdown in der Schweiz – und mit ihm wuchs die Unsicherheit: Welche Spitalregelungen würden folgen? Besonders die Vorstellung, dass Väter – wie in Deutschland bereits geschehen – nicht mehr bei der Geburt dabei sein dürften, beunruhigte uns zutiefst.

Auf der Suche nach einer sicheren Alternative sprachen mich vor allem die Erfahrungen zweier Freundinnen an, die ihre Kinder zu Hause geboren hatten. Auch meine Beleghebamme Monika Gfeller, die inzwischen ausschliesslich Hausgeburten begleitet, sowie die Hypnose-Expertin Sue Schmid, bei der ich den Geburtsvorbereitungskurs Geburtshypnose NLP® absolvierte, bestärkten mich in meinem Vertrauen.

So durfte ich schliesslich zwei wunderbare, schnelle und unkomplizierte Hausgeburten erleben. Diese Erfahrungen haben mir eindrücklich gezeigt, wie wichtig es ist, sich bewusst mit der Geburt auseinanderzusetzen und dem eigenen inneren Weg zu folgen.

Meine Empfehlungen – für eine selbstbestimmte und natürliche Geburt

Die folgenden Bücher und der Film haben mich auf meiner Reise begleitet und inspiriert – mit fundiertem Wissen, praktischen Anleitungen und stärkenden Geburtsgeschichten.

Sie können dich unterstützen, dich mit mehr Vertrauen, Selbstbestimmung und Gelassenheit auf die Geburt vorzubereiten:

1. «Die Hebammensprechstunde» von Ingeborg Stadelmann

Ein umfassendes Nachschlagwerk für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Die erfahrene Hebamme Ingeborg Stadelmann verbindet traditionelle Hebammenkunst mit modernen Erkenntnissen und vermittelt fundiertes Wissen über natürliche Geburtsvorbereitung, geburtshilfliche Abläufe und alternative Heilmethoden wie Aromatherapie, Homöopathie und Naturheilkunde. Dieses Buch ermutigt Frauen, ihrer Intuition und den natürlichen Prozessen ihres Körper zu vertrauen – eine wertvolle Unterstützung für eine selbstbestimmte Geburt.

2. «Ein Kind entsteht» von Lennart Nilsson

Dieser einzigartige Bildband zeigt die Entwicklung eines Babys von der Befruchtung bis zur Geburt in faszinierenden Fotografien. Mithilfe modernster Mikrofotografie ermöglicht Lennart Nilsson einen detaillierten Einblick in die Entstehung neuen Lebens.

Ein beeindruckendes Werk für werdende Eltern, Geschwister und alle, die die Wunder der Schwangerschaft auf visuell eindrucksvolle Weise erleben möchten.

3. «Die selbstbestimmte Geburt» von Ina May Gaskin

Ein kraftvolles Plädoyer für natürliche, selbstbestimmte Geburten. Die renommierte Hebamme zeigt, wie Frauen durch Vertrauen in ihren Körper, Entspannung und die richtige Umgebung eine kraftvolle, sichere Geburt erleben können. Neben inspirierenden Geburtsberichten und praktischen Tipps vermittelt das Buch wertvolles Wissen über die Physiologie der Geburt, verschiedene Geburtspositionen und deren Einfluss auf den Geburtsverlauf sowie die Bedeutung von Bewegung während Schwangerschaft und Geburt. Ein Buch, das das Bewusstsein für die weibliche Geburtskompetenz stärkt.

4. «Hypnobirthing: Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt» von Marie F. Mongan

Dieses Buch stellt eine Methode vor, die Geburten durch Atemtechniken, Visualisierungen, Selbsthypnose und Tiefenentspannung erleichtert. Es zeigt, wie Frauen durch Vertrauen und Entspannung in ihren Körper Ängste abbauen und Schmerzen reduziert können. Mit theoretischem Wissen, praktischen Übungen und positiven Geburtsberichten bietet es eine Alternative zur konventionellen Geburtshilfe und unterstützt eine entspannte, selbstbestimmte Geburt.

5. Film: «Die sichere Geburt - Wozu Hebammen» von Carola Hauck

Diese Dokumentation hinterfragt medizinische Routinen und beleuchtet die Bedeutung von natürlichen, interventionsarmen und selbstbestimmten Geburtsprozessen.

Expert*innen, Hebammen und Mütter berichten über die Vorteile einer physiologischen Geburt und die Risiken übermässiger Eingriffe. Der Film macht deutlich, dass Sicherheit nicht mit Kontrolle verwechselt werden sollte und sensibilisiert für die essenzielle Rolle von Hebammen.

Interessiert dich der Film? Mit dem Rabattcode «MEINBABY» erhältst du hier 15% Rabatt auf die DVD oder den Stream.

Hebammen: Die unersetzlichen Begleiterinnen für eine sichere und selbstbestimmte Geburt

Eine Geburt ist weit mehr als ein medizinisches Ereignis – sie ist ein tiefgreifendes, körperliches und emotionales Erlebnis. Hebammen spielen dabei eine unverzichtbare Rolle: Sie begleiten Frauen mit Fachwissen, Empathie und Hingabe durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ihre Präsenz kann entscheidend dazu beitragen, dass eine Geburt in Sicherheit und Vertrauen stattfindet.

Ich habe das Glück, mit engagierten Hebammen zusammenzuarbeiten, die Frauen auf ihrem individuellen Weg mit Fachkompetenz und Hingabe begleiten. Von Herzen empfehle ich:

• Astrid Bach

• Regula Bachmann

• Jeannette Binggeli-Hunziker und

• Monika Gfeller.

Weitere Angebote, die dich stärken können:

Neben der Begleitung durch Hebammen gibt es in der Region Biel inspirierende Frauen, die dich mit viel Erfahrung und Feingefühl unterstützen:

• Andrea Bilat bietet einfühlsames Schwangerschafts-Pilates an. Es kräftigt das Körperzentrum und den Beckenboden, verbessert die Haltung und lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden.

• Christel Vernardis begleitet dich als Doula und Ritualgestalterin mit liebevollen Zeremonien, die die weibliche Kraft feiern und Halt schaffen. Hier ihr Angebot auf Instagram.

Fazit

Die Geburt ist ein kraftvoller Übergang – eine Erfahrung, die Wissen, Vertrauen und bewusste Entscheidungen erfordert. Die richtigen Begleiter*innen und eine gut Vorbereitung können den Unterschied machen. Die hier vorgestellten Bücher, Angebote und der Film bieten wertvolle Impulse, um Ängste abzubauen und das Vertrauen in die natürliche Geburtskraft deines Körpers zu stärken.

Jede Frau findet ihren eigenen Weg – sei es mit inspirierenden Geschichten, fundierter Literatur, praktischen Techniken oder liebevoller Begleitung. Wichtig ist, dass du eine Wahl triffst, die sich für dich sicher und stimmig anfühlt.

Welche Bücher, Filme oder Begleitung haben dich in deiner Schwangerschaft inspiriert? Teile deine Empfehlungen – ich freue mich auf den Austausch!

Wenn du Fragen hast oder dich für Craniosacral Therapie in der Kinderwunschzeit, Schwangerschaft oder nach der Geburt interessierst, begleite ich dich gerne dabei, Körper und Erleben zu integrieren und gestärkt in die neue Lebensphase zu gehen.

Mir persönlich liegt besonders auch die feine vorgeburtliche Verbindung zwischen Mutter und Kind am Herzen. In meiner Arbeit beziehe ich dabei unter anderem den Ansatz von Ute Auhagen-Stephanos mit ein, den sogenannten Mutter-Embryo-Dialog. Dieser geht davon aus, dass bereits in den allerersten Wochen der Schwangerschaft – ja sogar schon in der Kinderwunschzeit – eine zarte, spürbare Verbindung zwischen Mutter und Embryo besteht. Diese frühe Beziehung kann bewusst gestärkt und genährt werden – etwa durch achtsame Körperarbeit, innere Bilder oder gezielte therapeutische Begleitung.

Wenn dich dieser Ansatz berührt und du diesen sensiblen Prozess unterstützen möchtest, begleite ich dich gerne mit Craniosacral Therapie und integrativer Körperarbeit – sei es in der Kinderwunschzeit, während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Körperempfindungen, Gefühle und innere Bilder wahrzunehmen, zu integrieren und Vertrauen in diesen einzigartigen Prozess zu vertiefen.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf, wenn du mehr über diese Arbeit erfahren möchtest – oder wenn du spürst, dass du dich und dein Kind auf einer tieferen Ebene begleiten lassen möchtest. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu unterstützen.

© Chantal Wolfisberg, alle Rechte vorbehalten.

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